Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
166.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 42.51g | Prot: 111.17g | Carb: 159.91g.
Breakfast: Блины на Молоке, Верес Шампиньоны Закусочные, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Верес Шампиньоны Закусочные, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Красное Столовое Вино, Авокадо, Премия Форель Слабосоленая, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Апельсиновый Джем, Сырники с Изюмом, Хлеб Бородинский, Авокадо, Приготовленная Тыква, Апельсиновый Джем, Сырники с Изюмом. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olha.hapshenko НУТРИЦІОЛОГ🥑's weight history
|