Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
143.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
|
1339 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 119.60g | Carb: 76.42g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт «Греческий», Сахалин Рыба Икра Горбуши, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Кокосовое Молоко, Яйцо, ВкусВилл Сёмга Филе-Ломтики Малосоленая. Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, ВкусВилл Сырники из Рикотты, Перец Фаршированный Пп. Dinner: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Батончик Protein Pro, Coffee Like Флет Уайт. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angeles17's weight history
|