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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, nur ein kleines Stückchen zum Wochenende.. ☀️ das kriegen wir doch hin... Euch allen einen schönen Freitag... 👍🌻🙋♂️
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184.1 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2019:
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956 kcal
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Fat: 28.42g | Prot: 40.03g | Carb: 125.41g.
Breakfast: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: Italiamo Bruschetta Pomodori. Dinner: Hengstenberg Mildessa 3 Minuten Speck, Settele Kraut-Schupfnudeln, Milchkaffee, Hacker-Pschorr Münchner Alkoholfrei . more...
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steady weight
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