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Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch allen ein schönes gemütliches Wochenende😀🧘🚴🧤🧣🏠🧦☕🍰☀️😀😀😀
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216.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 November 2019:
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2067 kcal
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Fat: 105.69g | Prot: 93.11g | Carb: 184.51g.
Breakfast: Mandarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Leerdammer Caractère, Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Milch 1,5%, Honig. Lunch: Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Champignons, Nudelsalat. Dinner: Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Other: Milka Zartbitterschokolade. more...
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2621 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...
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steady weight
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