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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, das Wetter ist zwar mies 🌧, aber dafür unsere Laune nicht.. Euch allen einen schönen Samstag..🌻... und hoffe Es geht bei Euch in die richtige Richtung...⬇️ nur nie aufgeben..🙏 denn wer aufgibt, hat schon verloren.. 🤷♂️🙋♂️☀️🌻
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187.6 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2019:
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854 kcal
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Fat: 17.32g | Prot: 69.07g | Carb: 107.93g.
Breakfast: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur. Dinner: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Zuckerschoten , Lauch, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Möhren, Rote Zwiebeln, Rote Chilischoten, Grüne Chilischoten, Rote Paprika, Rapsöl, Gehackter Knoblauch, Oryza Spitzen Langkorn Reis, Aldi Schweinefilet. more...
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losing 3.1 lb a week
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