Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
172.0 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2019:
|
1383 kcal
|
Fat: 78.53g | Prot: 58.67g | Carb: 115.79g.
Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sebzeli Tavuk Yemeği. Dinner: Ev Kızartması, Ev Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte, Haydari, Patlıcan Salatası, Cacık. Snacks/Other: Kahve Dünyası Frutibon Yaban Mersinli Bitter Çikolatalı Draje, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
birdostunuzum's weight history
|