Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
143.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2019:
|
1463 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 82.79g | Carb: 172.98g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Federici Макароны, Помидоры. Dinner: Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%. Snacks/Other: Минская Марка Творог 5%, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Виноград. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aniapodobaeva's weight history
|