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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, das kann ich jetzt aber gar nicht gebrauchen... 🤷♂️ ... Wer macht den sowas? Na hoffe bei Euch geht's besser.. also Woche teilen, und weiter positiv denken 🤗 ... Allen einen schönen Mittwoch 🙋♂️🌻☀️
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189.6 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2019:
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527 kcal
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Fat: 17.36g | Prot: 45.16g | Carb: 44.75g.
Breakfast: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Beste Wahl Heidelbeeren, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Milchkaffee-Weihnstephan. Dinner: Räucherschinken, REWE Bihunsuppe, Diamond Mungobohnenkeimlinge. more...
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gaining 7.7 lb a week
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