Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
134.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2019:
|
2299 kcal
|
Fat: 109.53g | Prot: 88.56g | Carb: 188.70g.
Breakfast: Medovarus Медовуха, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Гренки Домашние, Сухой Жареный Соленый Арахис, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит, Тирольские Пироги Тирольский Пирог Малиновый, Бутерброд со Шпротами, Мистер Салат Закуска из Баклажанов по-Корейски, Сыр Тильзитер, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Греческий Салат, Селедка под Шубой, Простоквашино Молоко 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SannyLy's weight history
|