Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
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160.7 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 October 2019:
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1590 kcal
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Fat: 83.95g | Prot: 89.49g | Carb: 122.87g.
Breakfast: Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Braeburn Äpfeln, REWE Beste Wahl Gouda Alt , Schmitz Gekochter Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Metzgerfrisch Krustenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lindenhof Gouda, Laugenstange. Dinner: Wagner Herzhafter Flammkuchen Mediterrane Art. Snacks/Other: Erdnüsse mit Schale. more...
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2231 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 56 minutes, Desk Work - 7 hours and 6 minutes, Cooking - 1 hour and 14 minutes, Resting - 5 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
Guten Morgen ☕🍀,
ich wünsche dir einen wunderschönen Freitag 🙋🌾🍂
18 Oct 19 by member: keblu
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Guten Morgen und einen schönen entspannten Freitag wünsche ich dir 🍁🍂🙋
18 Oct 19 by member: MoFu27
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Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Freitag wünsche ich Dir auch 🍁🍂😁
18 Oct 19 by member: Huehndez17
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Ja super, Endspurt 👍🏼😊🙋🏼♀️
18 Oct 19 by member: streetstylez
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