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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, der erste kalorienarme Tag von 5:2 ist rum... Ich hätte mir da schon mehr erhofft 😥 aber erzwingen lässt sich nunmal nichts... Also heisst es weiter machen und in Disziplin üben... Aber das schaffen wir doch alle.. 🙋♂️ Euch ein schönen erfolgreichen Dienstag...🌻👍
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191.4 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2019:
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1865 kcal
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Fat: 82.20g | Prot: 137.00g | Carb: 139.82g.
Breakfast: Dolce Gusto Latte Macchiato, Erdbeeren, Gala Äpfel, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur. Lunch: Weihenstephan Butter, Ei, Milch (1% Fett mit Zusatz von Vitamin A und Proteinen). Dinner: Biovegan Johannisbrotkernmehl, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Rote Chilischoten, Zucchini, Vita D'or Sonnenblumenöl, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Oryza Spitzen Langkorn Reis, Möhren. more...
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steady weight
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