Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
238.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 89.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2019:
|
1361 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 75.07g | Carb: 145.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебушек "Зерновой Постный Бездрожжевой" СХК, Щи с Курицей. Dinner: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Гречка Отварная, Щи с Курицей. Snacks/Other: Красная Звезда Конфеты Харитоша, Золото Полесья Сыр Сметанковый, Стандарт Хлеб Дарницкий, Творожный Сырок с Курагой Белозорье, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Данон Йогурт Термостатный Кокос. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|