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Guten Morgen Ihr Alle 🙋♂️. Und da ist es auch schon, das Wochenende... und mit viel ☀️ und guter Laune. ich hoffe bei Euch allen auch... Also startet durch und freut Euch mit Euren Liebsten was zu unternehmen.. 🤗🙋♂️
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190.3 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2019:
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314 kcal
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Fat: 12.01g | Prot: 13.48g | Carb: 39.26g.
Breakfast: Weintrauben, Gala Äpfel, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Gemischte Nüsse. more...
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losing 4.6 lb a week
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