Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
149.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2019:
|
1368 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 117.05g | Carb: 83.58g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Помидоры. Lunch: Каша Пшенная на Молоке, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Царские Миндаль Жареный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ameli6110's weight history
|