Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
99.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2019:
|
1682 kcal
|
Fat: 68.13g | Prot: 140.82g | Carb: 153.58g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, Bite Яблочный Сироп , D'arbo Конфитюр Лесные Ягоды, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Шарики Глазированные Шоколадным Сиропом. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Щи Кислые. Dinner: Freshsecret Морковь По-Корейски, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ашан Дорадо. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1329 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
варя1234567's weight history
|