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Die ☀️ lacht.. und gute Laune.. ich schick Euch allen einen guten Dienstag..🙋♂️
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195.3 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 September 2019:
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1031 kcal
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Fat: 21.76g | Prot: 45.94g | Carb: 156.89g.
Breakfast: Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Nektarinen, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Kölln Müsli Früchte, Gemischte Nüsse. Lunch: Hacker-Pschorr Naturtrübes Radler Alkoholfrei. Dinner: Sellerie, Roter Tafelwein, Barilla Spaghetti N.5, Tomaten, Tomatenmark, Zwiebeln, Rapsöl, Knoblauch, Möhren, Metzger Rinderhüfte. more...
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2716 kcal
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Activities & Exercise:
Golf (walking) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Moin moin und einen schönen Tag
24 Sep 19 by member: Wusel51
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