|
Euch allen einen guten Wochenstart und immer die Ziele im Auge behalten... in diesem Sinne.. 👍🙋♂️
|
196.4 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2019:
|
964 kcal
|
Fat: 31.66g | Prot: 57.53g | Carb: 112.96g.
Breakfast: Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Nektarinen, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Kölln Müsli Früchte, Gemischte Nüsse. Lunch: Edeka Bio Apfelsaft. Dinner: Rapsöl, Ingwer, Sojasoße, Möhren, Knoblauch, Erbsen, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Landjunker Schweinefilet, Oryza Natur Reis. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mogli58's weight history
|