Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
217.8 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2019:
|
1922 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 222.71g | Carb: 115.51g.
Breakfast: Кабачок, АСПАРКАМ Аспаркам, Gallina Blanca Грибной Бульон, Myprotein Омега 3, Barilla Паста, Бектыш Грудка Вареная, АСПАРКАМ Аспаркам, Myprotein Омега 3, Яйцо Куриное. Lunch: Nutriversum PURE WHEY PRO PISTACHIO, АСПАРКАМ Аспаркам, Myprotein Омега 3, Бектыш Грудка Вареная, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Кукурузная, Распак Кукурузный Крахмал, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Просто Молоко 1,5%. Dinner: АСПАРКАМ Аспаркам, Бектыш Грудка Вареная. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Дмытре's weight history
|