Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
136.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 September 2019:
|
2172 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 79.30g | Carb: 294.56g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, 4 Сезона Гавайская Смесь. Lunch: Макароны по Флотски. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Виноград, Груша, Вкуснотеево Сыр Классический, Хлеб Цельнозерновой, Яблоко, Velle Йогурт Питьевой Овсяный, Любятово Галеты Классические, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка. more...
|
|
680 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Google Fit - 21 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
albina:-)'s weight history
|