Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
|
133.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2019:
|
1973 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 77.06g | Carb: 254.33g.
Breakfast: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Цельнозерновой, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Хлеб Цельнозерновой, Кабачковая Икра, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Макароны по Флотски, Вкуснотеево Сыр Классический, Хлеб Цельнозерновой, Ряженка. Snacks/Other: Бублик, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Красное Яблоко. more...
|
|
701 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
albina:-)'s weight history
|