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Zum Glück nur 1 kg zugenommen im Urlaub auf Juist, puh! 😊
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214.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 September 2019:
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2195 kcal
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Fat: 131.32g | Prot: 104.18g | Carb: 148.36g.
Breakfast: Lidl Käsesnack, Cocktailtomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Normaler Kaffee. Lunch: Kartoffelsalat nach deutscher Art. Dinner: Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, Kartoffelsalat nach deutscher Art. Snacks/Other: Milka Peanut Caramel, Pepsi Pepsi Light Lemon. more...
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gaining 0.9 lb a week
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