Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
147.0 lb
Lost so far: 90.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 120.99g | Carb: 132.24g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Геркулес Монастырский, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Гранола, Напиток Овсяный Шоколадный, Семена Чиа, Американо. Lunch: Золотой Изюм (без Косточек), Шелковица Сушеная, Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Роллы Филадельфия. Dinner: Ростик'c - KFC Сандерс Баскет, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Vasco Xbar со Вкусом Фисташки . Snacks/Other: Зеленый Чай, Американо. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
дар_95's weight history
|