Christinakek's Journal, 15 August 2019

Замеры спустя 3 недели.
ОГ - 79
Под грудью - 70 (+1)
ОТ - 62 (-1)
ОЖ - 79
ОБ - 87 (-3)
Ляжки - 51 (-2)
Икры - 33
Шея - 29
Руки - 26

115.5 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1008 kcal

Fat: 45.87g | Prot: 70.45g | Carb: 87.19g.   Breakfast: Козий Сыр (Полумягкий), Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли). Lunch: Ферма Сметана 20%, Щи. Dinner: Миндаль, Лазанья ПП. Snacks/Other: Сливы, Персики, Творог, Йогурт Домашний. more...

1180 kcal

Activities & Exercise: Resting - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Sitting - 5 hours, Apple Health - 5 hours and 40 minutes. more...