Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
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175.3 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2019:
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1550 kcal
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Fat: 81.04g | Prot: 78.72g | Carb: 126.70g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Chia-Samen, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Beeren, Weizenkeime, Haferflocken, Weizenkeime, Haferflocken. Lunch: Kaffee mit Milch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Römersalat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Alpenmark Blau- und Weißschimmelkäse. Dinner: Dolce Gusto Latte Macchiato, Knorr Champignon Sauce, Paniertes Schnitzel, Aldi Hackfleisch, Vollkornnudeln (Gekocht). more...
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losing 7.7 lb a week
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