Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
125.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2019:
|
1177 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 53.92g | Carb: 124.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Черника (Несладкая, Замороженная), Мёд, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Щи, Печень Трески, Хлеб Зерновой. Dinner: Правило Салата Рукола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морская Капуста, Виталюр Скумбрия Горячего Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Зеленый Чай, Банан, Вода, Вода, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1443 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
b.larisa1's weight history
|