Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
130.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2019:
|
1142 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 73.36g | Carb: 112.36g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе (из Молотых Зерен), Тушеные Овощи, Перловка Отварная, Грудка Индейки. Lunch: Чечевичный Суп, Хлеб Черный. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Русский аппетит Салат с Кальмарами. Snacks/Other: Белая Мука, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Пармезан (Твердый), Творог (Обезжиренный), Яблоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
albina:-)'s weight history
|