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Ach ja, die Wage...
Zur Späterstunde gab es Kohlenhydrate.... Habe aber meinen Kalorienbedarf nicht überschritten.
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176.6 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2019:
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2119 kcal
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Fat: 31.21g | Prot: 96.01g | Carb: 386.13g.
Breakfast: Äpfel, Räucherlachs, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Räucherlachs. Lunch: Kaffee mit Milch, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gemüse Grillen, Vollkornnudeln. Dinner: Alnatura Matcha Latte, Alnatura Matcha Latte, Gemischter Salat, Gemüse Grillen, Vollkornnudeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Wassermelone. Snacks/Other: Gemischter Salat, Mayfair Rooibostee. more...
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2044 kcal
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Activities & Exercise:
Cleaning - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 12.3 lb a week
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