Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
161.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 35.93g | Prot: 146.23g | Carb: 162.46g.
Breakfast: Савушкин 101 Зерно 5%, Евроопт Яблоко, Капуста Белокочанная, Гречка. Lunch: Молочные Горки Творог Обезжиренный, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Брест-Литовск Ряженка 4%. Dinner: Молочный Мир Кефир 1%, Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Куриное Филе, Яйцо. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
110694's weight history
|