|
Was Disziplin (zugegeben, daran hapert es bei mir am meisten) doch bringt! Jetzt heißt es weiter durchhalten, der Anfang ist (wie so oft) gemacht!
|
215.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
|
1586 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 65.50g | Carb: 207.34g.
Breakfast: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Brotland Vitalbrot. Dinner: Pommes Frites, Chicken Döner. Snacks/Other: Nektarinen, Plattpfirsich, Kinder Riegel (21g). more...
|
losing 2.6 lb a week
|
 Comments
Ich drücke Dir ganz fest die Daumen.
19 Jul 19 by member: Gabriele Staar
|
Vielen lieben Dank, ich werde versuchen, es zu beherzigen und im Schnitt immer unter 2.000 kal zu bleiben, dann komme ich meinem Ziel zwar langsam aber doch stetig und hoffentlich dann auch nachhaltig näher 😊
19 Jul 19 by member: Mischa2012
|
20 Jul 19 by member: Mischa2012
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mischa2012's weight history
|