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Guten Morgen euch allen, heute liegt vor mir 600 km lange Strecke nach Rutenbrock und wieder zurück. Obwohl es heute regnet und ich doch wenig geschlafen habe, bin ich fit und gut gelaunt. Freue mich auf einen schönen Tag mit tollen Menschen. Schade, dass ich nicht am Steuer bin, ich liebe das Fahren.🤩
Ich wünsche euch einen wunderschönen, erfolgreichen Samstag.😉
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176.6 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2019:
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1881 kcal
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Fat: 48.12g | Prot: 104.50g | Carb: 186.34g.
Breakfast: Himbeeren, Römersalat, Frischkäse, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (11,5g), Harry Brot Vital & Fit, Kaffee mit Milch. Lunch: Lidl Schweinefilet, Schokoladenstückchen, Kohlrabi, Kartoffelsalat, Cabernet Sauvignon, Tee mit Milch, Weißbrot, Tomaten. Dinner: Maggi Schaschlik Pfanne. Snacks/Other: Wassermelone. more...
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losing 6.9 lb a week
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