Brandashmig's Journal, 08 July 2019

222.0 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 41.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1883 kcal

Fat: 89.64g | Prot: 71.82g | Carb: 198.02g.   Breakfast: Помидор Тушеный, ВкусВилл Торт Маракуйя, Макароны или Лапша с Сыром. Lunch: Уха, Пятерочка Хачапури с Сыром. Dinner: ВкусВилл Винегрет с Маринованной Капустой. Snacks/Other: Персики, Персики, Огурец (с Кожурой), Черемушки Дар Зерна Традиционный, Колбаса Докторская. more...

2415 kcal

Activities & Exercise: Утренняя тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...