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Das war zu erwarten: Urlaub, lecker Essen und in der letzten Woche drei mal den ETB nicht eingehalten. Bewegung war in der Woche auch weniger. 😒 Die neue Waage bringt es an den Tag🙃🙈
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162.0 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2019:
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1309 kcal
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Fat: 73.86g | Prot: 37.92g | Carb: 96.90g.
Breakfast: Milfina Butter, Grafschafter Rübenkraut, Kiri Kiri mit Sahne, Stockmeyer Leberwurst Fein, Harry Balance Toast (25g), Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Jever Bier, Mayonnaise, Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, REWE Apfelstreuselkuchen. more...
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2032 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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