Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
136.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2019:
|
1959 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 113.74g | Carb: 279.64g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Челны Хлеб Хлеб Серый. Lunch: Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Черешня, Абрикосы, Северная Ягода Морс Клюквенный, Пшеничный Хлеб, Фасоль Белая, Доброфлот Скумбрия Консервированная. Snacks/Other: Груша, Финик, Natura Сыр Лёгкий Сливочный. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
albina:-)'s weight history
|