|
Ramazanda alınan kilolar zor terkediyor biraz😊
|
172.0 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2019:
|
1058 kcal
|
Fat: 44.97g | Prot: 56.72g | Carb: 112.22g.
Lunch: Fırında Patates, Marul, Kaanlar İşlem Görmüş Baharatlı Yeşil Zeytin, Muratbey Burgu Peynir, Kırmızı Domates, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Kinoalı Bulgur, Zeytinyağlı Enginar, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Yaban Mersini, Ceviz, Hurma. more...
|
|
739 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 10 hours, Apple Health - 14 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
merkez valisi's weight history
|