Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
130.1 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2019:
|
1460 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 128.35g | Carb: 105.85g.
Breakfast: Чай, BONA BAR Батончик со Вкусом Черничный Маффин, Ikea Сосиски Куриные , Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, 4Life Финские Овсяные Отруби. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Delba Цельнозерновой Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Тортилья, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Other: Окрошка, Boombar Печенье с Шоколадом, Zero Джем Абрикосовый, Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Джем Киви. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gono4ka's weight history
|