|
За 7 недель Великого Поста удалось очиститься не только духовно, но и избавиться от лишних 5 кг, хотя на этом акцента я абсолютно не делала)
При этом удалось сохранить мышцы, за счёт тренировок 3-4 раза в неделю (групповые занятия фитнесом), это я вижу по отражению в зеркале)
Поздравляю всех с наступающими Праздниками!
Я уже с предвкушением жду праздничных куличей, и битвы яйцами😁 а вы планируете на Пасху полностью придерживаться строгого ПП или же нет?)
|
163.4 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2019:
|
1994 kcal
|
Fat: 114.58g | Prot: 41.10g | Carb: 227.39g.
Breakfast: Орех Пекан, Шоколад Черный 90%, Финик, Бразильские Орехи, Банан, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Lunch: Інша Їжа Хумус Домашній , Хлеб Черный, Дружковская Халва Халва , Хлебцы Пшенично-Овсяные, Millennium Extra Brut 80% , Яблоко, Арахисовая Паста, Орех Пекан. Dinner: Верес Соте. more...
|
losing 1.6 lb a week
|
 Comments
Как это вам удалось? чудо) я побоялась поститься
03 May 19 by member: anyabalakay
|
На самом деле, это не так сложно, как кажется на первый взгляд) я впервые постилась) если смотреть на это с точки зрения питания, мне, как ярому любителю творога, сыра и курочки, оказалось не так уж сложно воздержаться от вкусных искушений, хотя соблазн окружал повсюду))) организм здорово очищается, постоянно присутствует чувство легкости, при том, что питалась я на ~1700 ккал, чтобы были и силы заниматься фитнесом)) если у вас есть желание, обязательно попробуйте, ощущения непередаваемые) ну и приятным бонусом стало снижение веса, а если ещё и заниматься спортом (не обязательно тягать железо в зале, а просто заниматься растяжкой, фитнесом, бегать, ездить на велосипеде и тд), то тело точно обретёт приятную форму)
06 May 19 by member: g.paaavlova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
g.paaavlova's weight history
|