revyura's Journal, 25 April 2019

FS делает из меня повара!😆Уже знаю что и где лежит на кухне😁. Что же будет через год!? 🤪

226.2 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 38.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2099 kcal

Fat: 98.25g | Prot: 75.10g | Carb: 229.47g.   Breakfast: Магнит Яблоко, Далматово Сухарики Молочные, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Макдоналдс Кофе Латте, Яичница. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Падун Хлеб Хлеб Подовый, Окей Морковка по Корейски, Борщ с Курицей. Dinner: Зеленый Чай, Морковь, Падун Хлеб Хлеб Подовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Красное, Каждый День Булочка Сдобная, Кофе, Alpen Gold Молочный Шоколад Черника с Йогуртом. more...

3130 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...