Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
133.2 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 April 2019:
|
1715 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 91.34g | Carb: 203.99g.
Breakfast: ВкусВилл Чак-Чак Медовый, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Омлет с Молоком. Lunch: Белый Хлеб, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Тушеная. Dinner: Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Творог 9%, Яблоко, Банан. more...
|
|
1972 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
albina:-)'s weight history
|