|
Ich hatte gestern Abend noch so viel Hunger, dass ich zu viel Gemüse gegessen habe. Dafür sollte ich heute wohl mehr Cardio machen
|
171.5 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2019:
|
1307 kcal
|
Fat: 29.04g | Prot: 166.69g | Carb: 96.28g.
Breakfast: Kokosmilch, Erdbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß. Lunch: REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Edeka Tomaten Ganz & Geschält, Knoblauch, Tomaten. Dinner: Kokosöl, Gekochtes Ei, Champignons Frisch, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Snacks/Other: Honig, Edeka Bio Apfelessig, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Ja! Kaisergemüse, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gurke (mit Schale), Sellerie. more...
|
|
2651 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|