|
Как поднажать и скинуть-то ещё два кило? 😪Вес укрепился на отметке 65.9 зараза. Мб мышечная масса даёт о себе знать? Все же на армресленге с мужем он отметил усиление моего хвата😅 Пересчитала РСК до 1500. Бжу почему то осталось в прежнем состоянии. Цель за месяц скинуть 2 кг.
|
145.3 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2019:
|
1448 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 80.42g | Carb: 172.98g.
Breakfast: Сыр Российский, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Молочный Дождик Молоко 1,5%. Lunch: Дядя Ваня Ассорти Овощное, Синнабоны, Запеканка отсебятина), Молочный Дождик Молоко 1,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. Snacks/Other: Киви, Банан, Молочный Дождик Молоко 1,5%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|