Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
155.2 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2019:
|
1554 kcal
|
Fat: 73.05g | Prot: 127.79g | Carb: 100.84g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Bombbar Арахисовая Паста, Молоково Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Молоково Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Ультрамарин Печень Трески по-Мурмански, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Брокколи на Пару, Куриная Грудка. Dinner: Президент Сыр Бри, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Sportline BCAA Powder, Красное Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|