adff's Journal, 15 April 2019

Eerlijk is eerlijk.. Nieuwe start! Voor 12 juni weer onder de 55!
127.0 lb Lost so far: 27.3 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 15 April 2019:
470 kcal Fat: 7.40g | Prot: 46.15g | Carb: 44.00g.   Lunch: Jumbo Paardenrookvlees, AH Kipfilet Pittig 9 Plakken, Wasa Vezelrijk Cracker. Snacks/Other: TopVit Magere Kwark Vanille-Perzik. more...
1908 kcal Activities & Exercise: Fitbit - 24 hours. more...
gaining 1.0 lb a week

36 Supporters    Support   

Comments 
Nieuwe ronden, nieuwe kansen. Ik moet zelf ook weer flink aan de slag. Nog 2 dagen vakantie met all-inclusive te gaan, en dan ga ik het strenge regime weer inzetten! 
15 Apr 19 by member: wvdzwart
Oo lekker. Waar hang je uit? 
15 Apr 19 by member: adff
2 weken Gran Canaria in Playa del Inglés. 
15 Apr 19 by member: wvdzwart
Ik heb vandaag een 72.8 kg moeten invoeren, daar was ik niet blij mee. Het komt wel weer goed, maar de herstelwerkzaamheden kunnen wel 1 a 2 maanden gaan duren, vooral mentaal bedoel ik dan!!! 
15 Apr 19 by member: wvdzwart
Nou Adff, dat valt best nog mee toch? 🤗 
15 Apr 19 by member: annemiek rembil
Kan jij!! 💪 
15 Apr 19 by member: csiersma
Samen sterk! 
15 Apr 19 by member: lisaraaphorst
Makje! 
15 Apr 19 by member: Warrigeboel
Succes, jij kan dit! 
15 Apr 19 by member: NB56
go go go! 
15 Apr 19 by member: RunDisney
Thanx lieve allemaal! Ik wil m'n oude gedachte gangetje weer terug! 
15 Apr 19 by member: adff
Succes 😘 
16 Apr 19 by member: Budgie1
Gaat je lukken hoor! Heb je je draai weer helemaal gevonden met je job? 
16 Apr 19 by member: dani.p2
Ahh thanks Dani! Nou.. ik was gewend na 12 wk. Ben ik verplaatst naar een andere afdeling. Dus het is weer opnieuw wennen. 😐 
16 Apr 19 by member: adff
Oké dan das idd weer even een wen momentje.... ben je er nu wel uit hoe je je eetschema hebt want dat was volgens mij ook nogal een getover met je lange werkdagen..... 
16 Apr 19 by member: dani.p2
Inmiddels wel. IF werkt het beste. Eet om 12.30 6 crackers. Om 15.00 ongeveer wat fruir en dan avond eten. Heb mn kcal ook even naar beneden bijgesteld.. 😏 
16 Apr 19 by member: adff
Nou dat gaat weer helemaal goed komen! Zeker weten! 
16 Apr 19 by member: dani.p2

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



adff's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.