Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
158.3 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2019:
|
1584 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 115.94g | Carb: 189.54g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Белый Город Молоко 2,5%, Boombar Протеиновое Печенье Вишня. Lunch: Молоково Молоко 2,5%, Steel Power Fast Whey Protein (30г), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Гречка Отварная, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Rocky Mountain Маршмеллоу, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Простоквашино Творог 5%, Мандарины, Яблоки, Sportline BCAA Powder, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоково Молоко 2,5%. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|