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Das Gewichtstief der letzten 2 Jahre für 2 Tage gehalten. Ab jetzt muss es noch tiefer!
Ich habe ja noch was vor ^^
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177.5 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 April 2019:
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1281 kcal
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Fat: 18.58g | Prot: 149.30g | Carb: 117.56g.
Breakfast: Aldi Trauben Kernlos, Biotech USA Whey Protein (28g), Erdbeeren, Desira Skyr, Aldi Apfelmus. Dinner: Klösel (Polnisch), Ja! Kaisergemüse, Knorr Soße Zum Braten, Schwarzwälder Schinken, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager). Snacks/Other: ESN Super Omega-3, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur, Biotech USA Whey Protein (28g), REWE Silberzwiebeln, Gartenkrone Peperoncini, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. more...
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2806 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Sitting - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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