Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
138.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2019:
|
1196 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 36.04g | Carb: 123.92g.
Breakfast: Салат из Пекинской Капусты, Овсяное Печенье с Бананом, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Lunch: Суп Грибной, Азбука Вкуса Пхали из Свеклы, Зеленое Яблоко. Dinner: Айран, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски. Snacks/Other: Кофе, Пекинская Капуста, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Овсяное Печенье с Бананом. more...
|
|
1546 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
198324's weight history
|