Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
201.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2019:
|
684 kcal
|
Fat: 16.50g | Prot: 41.81g | Carb: 95.15g.
Breakfast: Киви, Банан, Огурец (с Кожурой), Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Вареное Яйцо, Соус томатный «Я сома». Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачок Вареный, Наташкин борщ «Я сома», Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Кофе, Банан. Dinner: Меридиан Креветки , Sen Soy Имбирь Маринованный, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Gustafsen Форель Холодного Копчения, Sen Soy Рис для Суши, Sen Soy Суши Нори. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatAlmesha's weight history
|