amainclusive's Journal, 30 March 2019

Jetzt ist das höchste Gewicht nach dem Refeed erreicht. Ab morgen sinkt es wieder ↓↓

183.0 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1382 kcal

Fat: 25.29g | Prot: 147.30g | Carb: 145.86g.   Breakfast: Inkospor Active pro 80 Banane, Aldi Eistee Pfirsich. Lunch: Sonnenblumenkernbrötchen, K-Classic Deutsches Corned Beef. Dinner: Aldi Eierspätzle. Snacks/Other: Gurke (mit Schale), Maggi Soße zu Braten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), REWE Hähnchensteaks. more...

2174 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...