Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
171.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2019:
|
1188 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 58.65g | Carb: 145.10g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Çokça Közlenmiş Biber, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Dinner: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Elma, Badem, Dut Kurusu, Kuru Üzüm, Leblebi. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Asmin49's weight history
|