Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
158.7 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2019:
|
1979 kcal
|
Fat: 71.65g | Prot: 141.02g | Carb: 186.52g.
Breakfast: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Жареное Яйцо, Свиной Фарш (Приготовленный), Тестов Кимчи, Рис Отварной. Dinner: Болгарский Перец, Редис, Свиные Фрикадельки. Snacks/Other: Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Сметанин Молоко 1,5%, Jardin Кофе Растворимый, Lorenz Крендели с Солью, Джемы и Варенья, Банан, Агрокомплекс Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Russian Performance Standard BCAA++. more...
|
|
1920 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna.sheba's weight history
|