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Immer schön langsam geht es mit dem Gewicht runter. Hunger ist nicht so schlimm, wenn man sich daran gewöhnt hat
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178.6 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 March 2019:
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1378 kcal
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Fat: 21.27g | Prot: 196.68g | Carb: 94.21g.
Breakfast: REWE Traubenzucker, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: Ja! Kaisergemüse. Dinner: Aldi Putensteak, Maggi Sauce zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
@RueFi mir bleibt bei 1400 kcal keine Wahl. kaisergemüse füllt, sättigt aber nicht. Ich mache ja eine Wettkampf-Vorbereitung fürs Bodybuilding
27 Mar 19 by member: amainclusive
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